对话疗愈系情感自疗作家素黑 素黑做客腾讯“达人脱口秀”

“爱需要用心感受，它是一种生命的力量，没有这种力量，你无法美丽起来。”
——素黑

她不愿意别人称她为心理师或者感情治疗师。“确切来说，我是心性治疗师。”这是与她在采访中，她说的第一句话。素黑说，她不习惯让别人为她拍照，她的照片都是自己为自己拍摄的。我想，她只习惯用文字用音乐用语言与大家沟通，并不习惯用镜头与人接近。“我有自闭倾向，平日都不出门。”这让我更确定了自己对她的看法。

认识她，是在《放下·爱》开始，只因题目之吸引，从那本书里面我一点一点的认识了素黑。能放下爱，谈何容易。然而，在书中将教会大家如何放下爱，然后学习感受爱。

爱是一种感觉，所有的爱背后都是由更大的爱去支撑的，它是生命的动力，如果没有爱，人将会变得冷酷无比；爱是力量，生命的力量，没有这种力量，你将永远不会美丽。

Q：你在书中提到爱的力量，你对爱的理解是什么？

A：很多人误认为，爱就是男女之间的感觉，其实我不喜欢男女关系的爱，我觉得很狭窄，我很多书中所提及到的爱，重点不在这种关系上，而是想带回到背后最原始的关系，所有的爱背后还是需要更大的基本的东西去支撑着。我认为自爱很重要，是人生命的情操，不是理性范围内的，无法理性去理解它。

Q：你称自己为心性治疗师，而绝非心理治疗师，这其中有什么区别呢？

A：我所做的心性治疗是从两方面出发的，一方面从心出发，另外一方面从身体出发。从心出发可以很科学，如可以根据仪器看心率协调来判断，然后用办法教导对方如何协调心率，稳定情绪。而不只是叫你冥想，假装自己很安静，然后用仪器测试时又发现并不情绪稳定。另一方面，在身体上令情绪进入平静的方式，是回到家里，如果突然情绪不好，可以通过最直接简单的呼吸法马上释怀，或尽可能接近大自然，例如抱树、听河流的声音、听音乐。很多心理师他们的重点只放在“理”上，而不是“心”上，用药物并不能解决根本问题，那只能让病人失去了情绪反应，但心还是痛的，这是治标不治本的方法。

Q：你是如何帮助有需要的人找回爱的？

A：有些人怎么说都不去帮自己，所以这些人我是不会见的，因为他们潜意识里拒绝受疗，甚至享受痛苦，所以怎么说都是没有用的。当然，我还是会看每个人的性格和特点来治疗。大部分人都知道道理，只是他们无法做得到。我与其它治疗师有点不同的是，我的客户大部分都是我的读者，他们对我不了解都不会来找我，来找我是因为知道我可以帮他们，而他们也明白我是如何性格的人，而我如何去处理这些事情，那些不愿意爱自己的人是不会来找我的。

Q：那我们该用什么方法寻找爱呢？

A：其实很简单，到大自然中、宇宙中去听听自己内心的声音，那里有超越人的力量。我最近在森林里教大家如何运动，教他们摇摆，这是令人的磁场与宇宙结合的过程，而在大自然中，人们可以吸收到宇宙的力量，听听海浪的声音，摸摸石头，自然会告诉你，你该做些什么，也更容易放下些东西，这时候，你就更容易找到爱的感觉。

Q：为何当我们懂得了爱，才会变得美丽？

A：我从小就喜欢研究人的心理，包括内分泌系统、脑神经系统，他们都是影响人情绪最关键的东西。爱是一种情感需要，没有办法理解，如果没有了爱，人会变得冷酷。爱是一种力量，生命的力量，没有这种力量，你也不会美丽。就好比，当人类不懂得爱大自然，爱环境的时候，你也同样无法去爱别人。

Q：你是从什么时候开始懂得爱的？

A：我不敢说我懂得爱，我还在探索中。我在1996、1997年之前的人生都是负面的，我从小就开始在想死亡的事情，那之前我是不快乐的。在1997年之前，我做了很多事情，包括政治、教育、文化、学术等。1997年后，我离开了香港到了英国南部海边的一个地方——Brighton，我在那里度过了人生中很平静的一段日子，也因为在那里的日子改变了我的人生。那是我从一个自毁到自爱的过程。那里让从不爱阳光的我爱上了阳光，当太阳透过我的身体的时候，我第一次发现自己是如此的美丽。在那里，海岸线是很长的，而我住的房子有很多窗，我可以每天都在家中，从日出一直看到日落的每个变化。我感觉我懂得了如何去爱自己。

Q：不用工作的时候，你最享受什么事情？

A：到海边听海，到山里抱树，然后在街上找猫。

Q：接下来，你有什么新的计划？

A：我想多抽时间退修，减少写文字，多花时间创作静心的音乐。和读者分享音乐的宁静，这样，世界会更美丽。

美丽Q&A：

Q：用一句话形容自己？

A：黑就是黑。

Q：你对美丽的定义？

A：拥有快乐、自爱、分享、自在的心灵。

Q：你认为女人该如何爱自己？

A：尊重自己的性别、身体和自由。

Q：你的保养秘诀？

A：定时出走，孤独静心。

Q：你认为年龄对女人意味着什么？

A：感恩。

Q：什么是你生命中最重要的？

A：生命。

Q：请描述最近一次让自己美丽/开怀大笑的事情。

A：摸到一只小黑猫。

Q：请形容你心目中的美丽女人/男人。

A：自爱、自信、自得其乐的人最美。

Q：你认为自己最特别之处是？

A：不觉得自己有什么特别。

Q：给爱美的女人一句话？

A：爱抚自己的心更重要。