临考为何女生更易压力大 心理师:“不给压力”反而更有压力

 　　东方网5月14日消息：据《新闻晨报》报道，目前，正是学生备战中高考的季节。记者昨日获悉，今年的上海青春在线青少年公共服务中心12355中高考心理咨询热线开通一个月以来，接到的学生来电咨询中，超过九成是女生，而其中有不少还是学校的优秀生、班干部。面临考试，她们的心理压力较大，出现失眠、焦虑、注意力不集中甚至抑郁的症状。

　　女生更容易临考压力大

　　接线中，12355心理咨询师叶继英聆听了一名初三女生的考前焦虑。她告诉心理咨询师，进入初三以后，自己在数学上花费了很多时间和精力，但收效甚微，不见起色。

　　15岁的女孩语气中流露出无法掩饰的疲惫和焦虑。“现在每次数学考试前我都感到焦虑和紧张。考试的时候，我往往凌晨4点就醒了，之后在床上翻来覆去无法入睡，满脑子都是担忧和害怕。考试中一遇到难题，我的脑子就会一片空白，一点思路都没有。根本没有办法稳住自己的情绪……”听了女孩的倾诉，叶继英在接听记录上写下一段话:“对于考试的焦虑和迷惑，每个从校门走进社会的人都曾体验过，而对于一个爱学习、求上进的女孩，在理想与现实的比对过程中，这种紧张不安的程度加剧了。”

　　在12355担任志愿者长达7年的心理咨询师顾凯宪告诉记者，热线开通一个月以来，打电话来咨询的学生中，90%以上是女孩子，很多人的成绩都不错，但是面临考试，她们更容易压力巨大。

　　“不给压力”反而更有压力

　　“也有家长意识到孩子有包袱，但却不知怎么应对。”顾凯宪说，可能有的父母看到女儿一直在苦读，虽然成绩下滑也不忍心再责备，会说:“我们不给你压力，随便考一个学校吧。”“但是往往是这样的话，会让女孩子压力更大，她们会觉得，自己可能真的不行了，连家长也放弃自己了，这样一来，包袱就更重了。”

　　接到学生的求助时，12355的心理咨询师往往会花上半小时、一小时甚至更多的时间和对方沟通。“我们会帮女孩子分析自身的优点和弱点，缓解她们的情绪。”顾凯宪说，但更重要的是家长配合。

　　［减压良方］

　　家长营造放松环境多点时间陪陪孩子

　　顾凯宪提供了一个为孩子临考减压的良方--在迎接考试时，家长营造一个良好的家庭环境。不用刻意催促或刻意安慰，多空出一点时间陪陪孩子，吃吃饭，散散步，聊聊天，用真正的放松环境陪孩子迎接考试。

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