我为什么对同桌产生恐惧？——人际交往中的心理困惑（二十四）

2012-03-03 14:43:16 来源:向日葵网点击：

(胡涛，女、17岁，中专学生)

我今年17岁，可是总觉得自己还是一个小女孩，尤其在这所中专学校里，落花有意，流水无情一一喑恋，我一个朋友都没有，更谈不上有人疼爱我、关心我、帮助我了。所以自到这所学校以来，我一直感到很孤独无助，像一只见不到阳光的小老鼠。而我天生性格内向，不善交际，尽管十分渴望交到一个“大姐姐”式的朋友，但是可恨的性格使我这一心愿很难实现。在这一新环境中，我变得很不合群，可是我从不愿意将自己在学校的情况告诉父母。父母平时与我也很少有交流。因此，在学校孤独压抑的我回到家里也少言寡语。

在孤独中升入二年级，我陷入了更深的苦恼之中，这苦恼曰夜折磨着我，使我无法摆脱、而且愈来愈重，到今天我简直快崩溃了……

最初我的座位在前面第二排，由于我沉默寡言，同桌很少与我交流，而是与第一排的同学聊得很投机。我常常感到被冷落，于是就和第一排的那位同学调了座位。但不久，我就发现新同桌属于那种让我很讨厌的人。于是我越来越无法忍受她天天坐在我的旁边，脑子里总不断地想：我要换座位。这个念头不断干扰我的思维，使得我上课也不能集中精力，反应变得很迟钝。没有办法，我鼓足勇气请求老师再给我调一下座位。我坐在了第三排。

可是不久，别人跟我说新同桌这个人不好，于是我又陷入了苦恼。没多久就以视力不好为由又坐回到了第一排。这一次的同桌倒是没有让我看不惯的地方，而且我们有许多共同特点，比如都比较悲观，都爱看小说等等。相处了一段时间后，她对我表示愿意跟我成为形影不离的朋友。本来这对于渴望友情的我来说是件值得高兴的事情，但是不知怎么的，我就是不喜欢她老是跟着我。于是我开始逃避她，对她的言行也越来越看不惯，实在逃避不了时我又去找老师调座位。于是我又有了一个新同桌，她是一个伶牙例齿、直言快语的人，性格活泼外向，说话总让人下不了台，但心肠挺好。可能她看不起我吧，好几次说得我面红耳赤，可我却又无力反驳。我很想告诉她，我看不惯她这种待人的方式，可我怕这样会更加惹怒她。我只好一直忍着，心里又产生调座位的念头，可是短短的几个月我巳换了多次座位，同学们会怎么看？老师会怎么看我昵？我努力强制自己放弃调座位的想法，可是只要同桌一坐在我身边，我的心里就感到压抑至极，思维也变得迟钝、木讷，无法静心学习、思考问题。我安慰自己或许熟悉了就会好的，可是忍了很多天，这种体验不仅没有消除，反而越来越重，成绩似乎也受到了影响。

好在这时同寝室的同学说她想跟我换座位，我高兴得不假思索就答应了，结果我由前面坐到了教室的最后一排。同桌对我很排斥，很少跟我说话，我只能缄默不言，整天不说一句话。可怕的是那种不适感依然存在，只要同桌一坐下’我就变得迟钝和木讷，看不进去书，做不出题来。只要她一出去，我马上就轻松下来，思维活跃起来。

为了改变这种状况，我只好硬着头皮再次请老师换座位。这一次的同桌是一个比较内向的人，待人也和气，按说我们该成为好同桌了，可是我的老毛病还在。这让我很惶恐，不知该怎么办才好。我知道我再也不能换座位了，同学们已经有议论了，说我是“调座位专业户”，况且再换座位我就能保证不再压抑了吗？

我只能忍受着，苦撑着坐在座位上，勉强上课、看书。我不敢将自己的感觉告诉同桌和别人，我害怕别人说我不正常，连我自己都有些瞧不起我自己，真的我怎么这么多毛病昵？

我想过逃避，想过辍学，可又觉得这样做太对不起父母了，况且辍学了自己能干什么？再有几天就要进行英语二级考试了，可是我在教室里根本学不进去。只好利用课外时间找个地方努力看书、复习。我担心再这样下去，我会被拖垮的。华教授，您能帮我吗？

专家点评

首先，请你不要过于忧虑和担心，我想告诉你的是，只要你真正认识自己，正确对待自己，婚姻中，学会给爱情保鲜，你这种害怕同桌的心理就会得到缓解和消除。

你目前这种心理状态与你的内向性格很有关，你父母一向很少与你交流，从小你就性格内向，不善交际，所以说你在成长和心理发展过程中缺乏足够的社会化锻炼。长期的寡言少语和孤僻生活使得你一方面渴望友谊，一方面又有自卑惑，同时还过于敏惑。在这种心态的作用下，你既渴望走近别人，又拒人于千里之外，有时以看不惯别人的言行为由兢远别人，其实这正是自年的表现，是一种潜意识的自我保护。所以，你频繁地调换座位，幻想着以这种方式寻求到自己梦想中的友情，可又由于自卑，你一次次地受挫折。随着受挫次数的增多，你逐渐对同桌产生了一种“恐惧”感，这种心理在遇到那位说话伶牙俐齿、不给别人面子的同桌时彻底表现出来，以至于只要同桌在身边就反应迟钝，无法安心学习。尽管以后同桌换成了别人，这种恐惧心理依然不能消除，而是形成了条件反射，只要身边坐着人，不管他是什么样的人，你就紧张、压抑。

所谓“治标先治本”，要消除你的“同桌恐惧心理”，必须先消除你的自卑感，对自己有信心。多发现和肯定自己的长处和成绩，提高自我评价，同时不要任由自己孤僻下去，要主动与他人交谈，包括父母、同学、邻居等。每天都要拿出时间来，不断地变化，变换交谈对象，在交谈中不断克服自卑心理，同时提高自己的社交能力。

其次要多参加体育、文艺等集体活动，在实践中逐渐克服盖怯、恐惧心理，使自己成为性格开朗、勇敢、果断的人。平时多读一些公关及人际关系、语言技巧、心理等方面的书藉，这样见识多了，知识丰富了，就会大大增强与人交往的信心。当你能大大方方地与人交往，平和自然地与别人交流肴法时，你就不会因为同桌的存在而紧张不安了。

近期在具体对待同桌的心理方面，你可多用“暗示”的方法，在紧张不安时，有意识地告诉自己我正一天比一天轻松。或者在紧张不安时与同桌说两句话，问问她在想什么，是什么心情。当你了解到同桌的注意力根本不在你身上时，你的紧张情绪就会得以缓解。

常言道：“有志者，事竟成。”只要你有信心”有决心，多交际，多说话，多思考，坚持不懈地克服自身的胆怯、内向性格’你的“同桌恐惧心理” 一定会消失的。真诚祝愿你能与同桌融洽相处，成为好朋友！

心理学分

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