帮助负重的孩子减减压——第三章第3节

 从小峰出生开始，妈妈就对他进行了各种各样的教育。一岁开始教他识字，两岁开始上绘画班、钢琴班，四岁时又给报了英语班和珠心算班。
终于，小峰上小学了。他每天早晨6点起床，然后洗脸、刷牙、吃饭。6点半由妈妈急急忙忙地送到学校。中午12点，小峰回家吃饭。1点又去上学。晚上5点半放学回家，6点吃晚饭，吃完晚饭还要做作业。周末，小峰还有英语课和绘画课要上。
尽管小峰的学习成绩还可以，但是，爸爸妈妈认为应该给孩子一定的压力促使他不断努力，因此很少表扬他。
有一次，妈妈去参加家长会，老师告诉她，小峰可能有一些心理压力，因为老师好几次在小峰的作文上看到了这样的句子：“天阴沉沉的，就像我的心情一样。” “在我看来，阳光是多么的珍贵，阴雨却是主旋律。”妈妈觉得这反映不出小峰有心理压力，因此也没放在心上。
终于有一天，小峰对妈妈说：“妈妈，我要怎么样你们才会满意呀！ ”妈妈说：“你考了好成绩我就满意了！”“那怎样才算好成绩呢?”“前10名！”
“我上次考了第8名你们也没有高兴过!”小峰不满意地说。妈妈这时才意识到，自己的高期望让孩子产生了心理压力。
心理专栏
现在的孩子,从生活条件来说，比上代人幸福多了，但是， 让另类家庭曝光 ，他们承受的压力也比上代人大多了。由于社会的影响，许多孩子从很小就开始被父母逼迫着学习各种知识和特长，家长们美其名曰：不让孩子输在起跑线上。可怜那些年幼的孩子，却牺牲了原本可以自由玩耍的时间，每天的时间都被各种各样的补习班、兴趣班、特长班所占据。
一位教育研究者说:“百分之八十的学习困难与压力有关，解除了压力，就解除一了那些困难。”
一般来说，完全没有压力会使人疲乏、懒散，适度的压力则可以激励人奋进向上，但是，过度的压力又会使人因无法承受而出现心理问题。
英国一组儿童心理治疗专家对数百名儿童的调查证实，大多数聪明孩子受到的压力比一般孩子更大，因此也更易患病。特别是1014岁的聪明女孩，明显受到较大压力。她们大多在学校里成绩优异、反应灵敏，因而很受老师喜欢、同学拥护，但是，她们也产生了“只准成功、不准失败”的心理，为了争第一或保第一而常常筋疲力尽。专家们分析说，正是“无尽的表扬”使这些聪明的孩子养成了事事追求完美的病态心理，而沉重的心理压力又极可能导致没有明显病因的头痛、肚痛、疲劳、消化不良、血压升高的症状，严重的甚至出现四肢麻木。
许多孩子在面对压力时，往往把它藏起来，独自面对。作为父母，有责任帮助孩子克服压力。
专家建议
适度的压力对于孩子是有好处的，因此，独身非择偶市场失败者 ，父母的职责不是帮助孩子逃避压力，而是要帮助孩子学会面对压力。那么，在教育和引导方面，父母应该怎么做呢？
建议1：认真倾听孩子的心声
如果孩子头疼、胃疼，表现烦躁，缺乏耐心，长时间无所事事，过多看电视,动不动就发脾气，甚至偷偷流泪哭泣等，说明孩子面对的压力已经超出她的承受能力。作为父母，就一定要帮助孩子缓解心理压力。
要想帮助孩子缓解心理压力，父母首先要认真倾听孩子的心声，了解他们的心理压力是什么，为什么会产生心理压力。因此，父母每天要抽出一定的时间和孩子面对面地交谈，认真倾听孩子说话。
当父母发现孩子情绪低落时，父母要表现出亲切的关怀，放下手中的活，引导孩子说出来，一吐为快，这样有利于缓解孩子的心理压力。
父母只有认真倾听孩子的说话，孩子才肯把心交给父母，肯向父母倾吐心中的不快。这样，父母才能了解孩子的真实情况，从而针对具体问题帮助孩子解决问题。
建议2：鼓励孩子坚强面对
孩子产生心理压力的原因很多，如学习成绩不好，被同学欺负，被老师批评,不愿和同学一起做坏事而受到威胁等。对于一些成绩突出、追求完美的孩子，他的压力可能来自“鱼和熊掌”都要的完美心理。父母要帮助孩子分清主次，不必太求完美。对于因为学习基础差而产生压力的孩子，父母要帮助他认识到学习上的困难究竟在哪里，并提供具体的帮助。
只要孩子产生了心理压力，父母就要认真和孩子交谈，解开孩子心中的疙瘩，并适时做出一些承诺，消除孩子心中的顾虑。然后，父母要鼓励孩子坚强，自信地面对问题。
父母可以通过自己的事例，让孩子懂得压力人人都会有，父母也会遇到麻烦、产生心理压力，并告诉孩子自己在遇到麻烦、产生心理压力时是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，以增强孩子的勇气和信心。父母也可以讲一些别人成功处理压力的故事，也可以讲一些不成功的反面例子，引导孩子参与议论,发表自己的看法。
这样，孩子往往比较容易听进去，并从父母的事例中学习经验，化解压力。
建议3：降低对孩子的期望
许多父母都这样认为：现在的社会竞争这么激烈，孩子如果不从小养成学习的习惯，以后会被淘汰的。不能让孩子输在起跑线上，要让孩子从小就学习各种各样的技能。
但是，要让孩子牺牲自由玩耍的时间，一味地学习、学习、再学习的话，孩子很容易产生心理压力，从而降低学习效率。
孩子应该有一个快乐的童年，父母不要把自己的意愿强加给孩子，更不要把孩子与其他孩子作比较。因为每个家庭对孩子的教育和影响是不同的，每个孩子都会表现出不同的差异。如果孩子不喜欢学习，家长需要慢慢引导，不能硬逼，更不能以家长的意愿为孩子选择各种各样的学习班。
学习是孩子自己的事情，父母首先要降低对孩子的期望，其次要激发孩子的学习兴趣。只有这样，孩子才会视学习为快乐的事情，从而能够主动去学习。
建议4：培养孩子的多种爱好
广泛的兴趣爱好，对于疏导缓解孩子的心理压力是大有好处的。父母要鼓励孩子培养多种兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动。
在日常生活中，父母不要总是强迫孩子不断学习，让孩子在课余时间学这个、学那个，更不要给孩子制定不切实际的目标。如果父母不顾孩子的能力，要求孩子样样争第一，就会给孩子增加巨大的心理压力，让孩子感到身心疲劳。
明智的父母应该尊重孩子自己的意愿，根据他的兴趣爱好进行适度的娱乐和休息。如，孩子喜欢郊游，父母要尽可能带孩子去郊外游玩，让孩子融入大自然的怀抱，在大自然广阔的怀抱中缓解和消除一切紧张、烦恼，让孩子抛弃心理压力。
对孩子来说，父母应该是他们最尊重、最信任的人，如果父母能多与孩子交流、沟通，就能帮助孩子解除心理压力。

如何把握孩子的心理