如何引导孩子走出自卑的阴影——第六章第2节

小燕是个文静的孩子，学习成绩也不错，但是，她总觉得自己的个子太矮，长相也不好看，能力也没其他同学强，因此，她很自卑，整天皱着眉头，也不爱与人交往。
看着孩子这样子，父母常常说:“你怎么这么不中用，看隔壁的文文，比你强多了！”
久而久之，小燕越来越对自己没信心，总是否定自己的一切，觉得自己一无是处。每次老师要小燕参加某项活动时，小燕总是说:“我不行。”
对于孩子表现出退缩的样子，父母总是劝她要有信心，但是，不管父母怎么说，小燕依然没有信心，父母对她也越来越没有信心了。
心理专栏
自卑是指一个人严重缺乏自信，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比，具体体现在遇事不相信自己的能力，办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏叙力，遇到困难畏缩不前。从心理学的角度来说，自卑是孩子自我意识的一种表现，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。突破学习中的那块短板。
自卑常以一种消极的防御的形式表现出来，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、拒绝交朋结友、自暴自弃、回避竞争竞赛、焦虑等。一旦家长发现孩子有以上这些行为及倾向，就应该尽早帮助孩子克服和纠正，避免孩子形生自卑的性格。
一般来说,孩子自卑往往是因为自己某些方面有缺陷，比如身材矮小、长相不漂亮、学习成绩不好、能力不强等。当然，也有一些其他因素，比如，父母能力特强，父母对孩子期望过高，家庭不和，父母教育方式过于专制，父母自身有自卑心理，等等。
自卑的孩子往往不切实际地低估自己，只看到自己的缺陷，看不到自己的长处。自卑的孩子由于对自己的评价过低，害怕得不到别人的尊重，丧失了实现自我的信心。自卑会使孩子背上沉重的思想包袱，丧失前进的动力。
专家建议
孩子的自卑心理得不到及时纠正和关注，会使孩子形成心理障碍，影响孩子的健康成长。帮助负重的孩子减减压。那么，父母应该怎么做呢？
建议1 ：帮助孩子正确认识自己
每个孩子都有闪光点，但是，孩子往往不会寻找自己的优点，而非常在意他人的评价。父母应该让孩子明白，他人的评价不一定是正确的，不必太在意。比如，牛顿、爱迪生和爱因斯坦小时候都曾被人们称为“笨孩子”，可是，他们后来都成了伟大的科学家。
在日常生活中，父母应该肯定孩子的长处，帮助孩子把过低的自我评价调整到恰当的位置。
比如，让孩子把自己对自己的看法写下来，同时父母也写下对孩子的看法。接着让孩子进行比较，在比较的过程中，孩子会发现父母对自己的评价比自己对自己的评价要高。然后，让孩子每天将父母对他的评价看一遍，想象自己在父母心目中良好的一面，以良好的心情投入到一天的学习和生活中。这会帮助孩子看到自己好的一面，让孩子更加全面地认识自己。
当然，父母也应该让孩子认识到自己的缺点和不足。认清自己的不足和欠缺不等于过分贬低和打击自己，父母要教育孩子从理智和客观的角度分析自己的弱点，从而改正自己的缺点，提高自己的能力。
建议2：对孩子的要求要适当
帮助孩子克服自卑，父母对孩子的要求要适当，不要苛求孩子。孩子取得成绩时，父母要及时表扬、鼓励，让孩子体验成功的喜悦，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩较差的孩子，父母更应该对孩子表现出关心和安慰的态度，帮助孩子分析错误的原因，总结经验教训，给孩子以耐心地指导，一步步帮助孩子提高成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐产生自信，消除自卑。
父母千万不要不切实际地要求孩子达到好成绩，把孩子与其他优秀的有你什么都不好。”这些不切实际的比较都会让孩子变得更加自卑。
建议3：关心孩子的困难
孩子由于承受能力比较弱，再加上对自己的评价还不客观全面，在遇到困难时容易产生自卑的情绪，父母应及时了解孩子的心理变化，指导孩子克服困难。
许多孩子在做错事时，会感到很内疚，这是因为孩子具有较强的自尊心。如果父母对他冷嘲热讽，甚至实施打骂，会严重挫伤孩子的自尊心，让孩子产生不客观的自我评价，进而产生破罐子破摔的现象。
因此，父母要尊重孩子的人格，引导孩子正确面对失敗和挫折。失敗的原因除了主观因素外，还有许许多多客观因素，应该让孩子学会对失敗进行正确归纳，把无法避免的失敗归因于客观因素，让孩子懂得失败是成功之母，只有接受失败，总结经验和教训，才能取得更大的成功。
建议4：让孩子丰富知识
知识面较窄的孩子容易产生自卑，父母应有意识地丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的学识水平。
许多名人传记中或者心理卫生书藉中都有关于克服自卑、增强信心的内容，父母要指导孩子多读书，多接触新事物，让孩子多学习书本中人物的做法，让孩子觉得自己有知识、有能力，增强信心，消除自卑。
建议5：加强与他人的交往
自卑的孩子往往害怕别人看不起自己，因此，获得他人的信任和支持可以帮助孩子树立信心，消除自卑。
父母要引导孩子多与他人交往，比如，邀请孩子的同学朋友到家里玩，父母给孩子们独立的空间，让孩子自由的活动，并对其他孩子表现出关心和尊重，其他孩子必然会愿意与孩子交往，从而可以提高孩子在同学心中的地位，帮助孩子获得他人的信任和支持，增强孩子的信心。
记住，父母在教育孩子的过程中，要避免给孩子施加过大的压力，不要总是拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比，以免使孩子产生自卑心理！

如何把握孩子的心理