一章第3节 恐惧阻碍前行的脚步篇 与情绪逆行的悲剧：消极情绪

恐惧潜藏在人的想象中，是一种令人生畏的情绪，几乎所有的人都会受到它的影响。法国作家蒙田就曾说过：“在这个世界上，恐惧是我最为害怕的一件事。“正如蒙田所说，恐惧是令人害怕的事’是人类及生物的一种心理活动状态，常常会阻碍人们前进的脚步。
一名游客为了领略山间的野趣，一个人来到一片陌生的山林，左转右转迷失了方向。正当他一等莫展的时候，迎面走来了一个挑山货的美丽少女。少女嫣然一笑，问道：“先生是从景点那边走迷路的吧？请跟我来吧，我带你抄小路往山下赶.那里有旅游公司的汽车等着你"
游客跟着少女穿过丛林，阳光在林间映由千万道漆亮的光柱，晶莹的水汽在光柱里板飘忽忽正当他陶醉在这美妙的縈致时，少女开口说话了：“先生，前面不远就是我钓这儿的鬼谷，是这片山林中最危险的路段，一不小心就会拌进万丈深渊。我们这儿的规矩是路过此一定要挑点或者扛点什么东西。
游客惊问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是吏危险吗？”
少女笑了，解释道：“只有你意识到危险了，才会更加集中精祌，那样反而会更安全。这瓜发生II好几起坠谷亊件，都是速路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的，我扪每天都挑东西来来去去，却从来没人出亊“游客还是犹豫不决，在他心里充满了对鬼谷的恐惧。 ‘
“难道没有别的办法么?”游客看起来很害怕。
“只能从这里走了，只要注意力集中就术会出问题广少女耐心地开导游客。”
天色渐渐晚了’游客望着眼前的鬼谷不禁冒出一身冷汗，但没有办法，他只好接过少女递过来的两根沉沉的木条，扛在肩上，小心真翼地走过这段“鬼谷”路。

游客回头肴了看这令人生畏的鬼谷’他发现鬼谷并不像他想象中那样深，但为什么自己开始不敢跨越呢？这便是恐惧在作怪了。

其实，恐惧离我们很近，人人都可能会感觉到它的存在。可以说，恐惧是一种有机体试图摆脱或逃避某种情景’但却无能为力的情绪体验，这种情绪是客观存在的，并不是主观意识可以改变的。世界上充满了各种各样的危险’而恐惧就是人类在接近危险时所表现出的情绪心理。恐惧一词源于一个听起来像哭泣声的古撒克逊语，它不仅表示人类的害怕、担心等’还暗指前方有某种不明之物在等待着我们，简言之，人们通常都会为可能发生的危险担惊受怕’也可能会被一些本不存在或存在却无法解释的事物所影响。
恐惧是人们心中的魔鬼，它不仅会影响到人的情绪、意志，还会严重威胁人体的健康，甚至会危及生命的安危。
有一个年轻人，刚刚从部队复负，被安排在茱工厂当电工年轻人刚上班不久，老也工就对他说.电工这个行1最重要的就是要小心，天夭儿眼“电老虎”打交道，可不是闹着玩的.一不贸神就会搭条命上去老电工还举实例说，酋经有一名电工触电身亡.那人死的时候面目扭曲，身体蝽缩.非常吓人’小伙子听后’顿生恐惧.整天畏畏缩縮地工作，担心一旦失手自己就会被电死。
一天，小伙子爬上一根电线梓工作这时.传达室里的一位老头在下面喊他，说有他的电话，小伙子答应一声.就准备下来’：就在转身的时候，他的后背触到一根电线，在场的人只听到“啊"的一声’小伙乎就缩在电钱杆上不动了。人们把他抬下来，发现他己经死了’样子跟电死的人一样，面目扭曲.身体蜷缩：.其实.当时电线根本没有通电，表面看年轻人是被电死的，实标上他是由于恐惧过度被吓死的。
显然，这位年轻人正是由于心存恐惧，而使自己的身体机能无法承受瞬间的变化，最终导致自己送掉了性命。可见，恐惧带给我们的危害是如此之大，会严重伤及我们的身心健康。一旦一个人心中充满了恐惧与不安，在他做事的过程中就会畏首畏尾，使工作效率大大降低’同时也会使人丧失自信、斗志消沉，时时处处都被胆怯困扰。只有及早地扫除心理障碍，正确对待和化解心魔才能远离恐惧。
首先，应增强对周围事物的认识，找寻恐惧的根源，树立正确的世界观，提高自身的预见能力’从而增强心理承受能力。
其次’应培养积极乐观的人生态度和坚强的意志，即使在遭遇危险的时候也不至于惊慌失措’只要静下心来， 一切困难都会迎刃而解。
此外，也可以参加一些心理训练’从而使自己的心理素质得到提高。如进行险境模拟，培养应变能力和面对危险的处事能力’从而使自己在危险面前不至于过度紧张，可有效避免恐惧心理的滋生28。

如果以上方法均不奏效，也可寻求心理医生的帮助，用暴露疗法、脱敏疗法等手段进行治疗。
总之，世界上唯一恐惧的东西是恐惧本身，如果能克服自己心中的阴影，恐惧自然会离开我们。

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