为什么我们有时喜欢向别人倾吐“苦水”——第一章第10节

生活中，很多人喜欢向别人诉说自己的委屈或不满，其实这是将心不良情绪合理宣泄，说出来心里就会舒服很多。否则情绪会很压抑，甚至造成人们精神上的苦闷和忧郁，从而影响正常的学习和工作。如何让人来疯收敛疯劲。
霍桑效应
美国芝加哥郊外的霍桑工厂，是一个制造电话交换机的工厂。这个工厂具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但是员工们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会在该工厂进行了一个“谈话试验”，即用两年多的时间，请专家找工人个别谈话两万余人次，并规定在谈话过程中，要耐心倾听工人们对厂方的各种意见和不满，并做详细记录；对工人的不满意见不准反驳和训斥。这一 “谈话试验”收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产量大幅度提高。教孩子学会并且敢于拒绝。
这是由于工人长期以来对工厂的各种管理制度和方法有诸多不满，无处发泄，“谈话试验”使他们的这些不满都发泄出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。社会心理学家将这种奇妙的现象称为“霍桑效应”。
心灵的宣泄
人在一生中会产生数不清的意愿，但最终能实现能满足的却为数不多。对那些因未能实现意愿而产生的不良的情绪，切莫压制下去，而要采取合理的方式把它宣泄出来。不良情绪得以宣泄之后，人们的身心才会感到愉悦，工作的效率就会随之提高。因此，在很多国家诞生了各种“出气中心”，专门为那些受了冤屈而想发泄的人们服务，有时可以通过各种方式使人们可以肆无忌惮地倾吐“苦水”，发泄怨气，达到消气的效果。
心理掲秘
当人们心中受到委屈或心存不满时，内心就会处于压抑的状态，长此以往会影响到人们的行为，可以尝试着向别人倾诉从而达到发泄不良情绪的目的，使内心恢复愉悦状态。

图解日常心理学