为什么吃不到的葡萄一定是酸的——第五章第8节

伊索寓言中有这样的一个故事：一只狐狸在旅途中感到饥饿难耐，就四处寻找吃的，不久看到一架葡萄，但是葡萄架很高，不管它怎么努力也没有摘到葡萄。
这时，狐狸只好对自己说：“葡萄一定又酸又涩，这样的酸葡萄，送给我，我都不吃。”就这样，虽然狐狸没有吃到葡萄，但是心理却不再失衡了。
自我心理防卫
生活中，我们也会遇到很多像狐狸那样的境遇和心态，当我们很想得到一样东西，但现实却无法给予时，我们就会丑化那些得不到的东西，借此来使自己的心理得到安慰，这种心理被心理专家称为“酸葡萄心理”。为什么选择越多我们反而无从选择。
“人生在世，不如意十之八九。”当人们遭遇挫折或者失败，并由此产生挫败感的时候，就会不自觉产生消除或者减缓这种挫败感的倾向，总会无意识地运用一些心理防卫方式来满足自己这种心理。“酸葡萄心理”就是人们较为常用的也是典型的心理防卫方式。为什么我们总以为自己可以控制偶然事物。
积极的心理调适
当个体在追求的过程中受挫而无法实现目标时，人们就会以贬低原有目标来冲淡内心的欲望，达到自我保护、自我安慰的目的。一般情况下，当人们产生挫败感时’内心是需要一定安慰的。这样，人们就会不自觉地丑化或者扭曲得不到的东西’以此来实现心理上的平衡，减轻挫折感。当得不到自己想要的东西时，人们就会用“得不到的就是不好的”的论断来进行自我安慰，从而达到解除内心不安，缓解紧张，消除压力的目的，将自己从困境、不安等消极的心理状态中释放出来，保护自己免受伤害。可见，“酸葡萄心理”也是一种自我心理调适的过程，能起到积极的自我安慰的作用。
心理揭秘
我们之所以总觉得自己得不到的是不好的，能得到才是最好的，其实是人们对挫败感的一种回避，也是一种自我心理安慰。

图解日常心理学