为什么有些人遇到挫折后容易自暴自弃——第六章第2节

生活中有很多这样的现象，例如，在学校里，那些成绩较差的学生，在多次遭受失败和挫折后，很容易产生厌学情绪，他们会觉得无论自己如何努力，自己还是最差的学生。于是，就开始放弃学习，自暴自弃。
“习得性无助效应”

心理学家把这种种心理现象，叫做“习得性无助”。这种无助不是天生就有的，而是后天环境所致。如果个体的行为总是得不到任何鼓励，就会放弃努力，变得无所适从。为什么我们常常会临场发挥失常。
这种“习得性无助效应”常发生在态度消极的人身上。当一个人精神匮乏，感觉不到生活的希望时，就会产生这样的感觉，觉得自己怎么努力都没有用，于是就选择放弃，而且还会把这种感觉迁移到其他方面，精神受到打击，以至于平庸度日。为什么我们说谎的时候眼睛不敢看着对方。
因看不到希望而放弃
这种心理产生的主要原因是受环境的影响过大，把自己淹没在环境中，找不到自信，面对现实环境感到力不从心，从而失去对生活的信心，也失去了面对困难的勇气，即使有希望改变人生，由于害怕面对眼前的环境或者再次的失败而选择了放弃。实际上不是自己的能力不行了，而是被生活吓住了，因此就选择甘于现状，不求进取，以获得暂时的安宁。
另一个原因是人们误以为眼前的事实就是将来的事实，从心理自发地接受了这个事实，认为现状是无法改变的，也就不会想着去改变。即一种安于现状的心理，没有想着去改变现状，或者没有想着事实并非如此。结果，很轻易地接受了现状并且不去改变。
心理揭秘
恶劣的环境或者不断的失败会使人们对现实的感到无望和无可奈何。在这样的心理状态下，人们就会失去生活的信心，自甘堕落。

图解日常心理学