为什么有些人总是觉得别人比自己——第六章第5节

很多人对自己目前生活环境都不满意，而一直认为别人的环境更好。但是真正互换以后才发现，别人的环境也并没有自己想象得那么好。这反映了人们的一种攀比心理，总是喜欢拿自己的状况去和别人对比，然后对自己的工作或者生活环境表示不满，并因此感到痛苦。
攀比导致不良心理
攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。一般来说，产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理问题和障碍。
现实的差距和主观上的错误认识
攀比的产生源于生活中无处不在的差别。例如，有的人权倾一时，呼风唤雨，有的人抬轿推车，谨言慎行；有的人家财万贯，锦衣玉食，有的人柜无盈币，仓无余粮。这些明显的物质、金钱、权力的差别，形成了强烈的对比，难免让人心中不满，愤愤不平。为什么距离太近会让人感到不舒服。
人们的思维方式及看问题角度的差异是引起攀比的主观原因。例如，总是看到别人生活的光鲜的一面，而看不到其背后的艰辛；在审视自己的生活时，又只看到自己的辛苦付出，而看不到令人羡慕的一面。这样也会对自己的现状越来越不满，而对别人的生活表现出十足的羡慕。为什么我们在工作中会觉得时光难熬。
攀比心理会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。沉溺于攀比中无法自拔，产生忌妒、愤怒、仇恨的心理，对人对己都很不利。因此我们要努力克服这种不良的心理。
心理揭秘
人人都有攀比心理，如果人们总是拿自己的弱项、劣势去比人家的强项、优势，往往容易让我们陷入“不能满足”的心理漩涡。

图解日常心理学