不要给孩子过分的压力——动机适度——第二章第7节

父母不要给孩子施加过大的压力，而要让孩子保持平常心，这样，孩子在学习和考试中才能发挥得最好。
家教启示
有一名学生，连续两年参加髙考，都因为在考场上过度紧张而落榜，而按平时的考试成绩，他完全可以进重点院校。
第一门考数学时，有一道题他平时没见过，就紧张起来，心跳加快，呼吸急促，神情慌乱，双眼模糊，看不清试卷，结果本来擅长的科目考得一塌糊涂，最后以3分之差落榜。
经过一年的刻苦学习，他又走进了高考的考场。但一进考场，又被笼罩在一种无形的紧张气氛中。明明会答的题目，甚至平时熟悉的题目都变得陌生起来，待走出考场才恍然大悟，结果又以7分之差落榜。
两次考场失利使这个男孩坠入痛苦的深渊，再也没有勇气参加高考了 0
我们在生活中也常有类似的体会，就是越是紧张越发挥不出正常的水平。用动机适度定律来解释，就是由做事的动机过强造成的。如果我们稍微降低一下自己的动机，让自己的动机处于既不太高也不太低的比较适度水平上，可能就会发挥得更好。
为了让孩子在学习和考试中处于动机适度的水平，父母自己首先要保持平常心，不要给孩子过大的压力。因为，孩子的巨大压力往往来源于父母。
一个幼儿班上，很多孩子在学珠心算，有个新来的孩子叫方方，还不会写数字，放学前老师让他练习写数字1〜10。父母来接孩子时，方方刚要把本子交给老师，妈妈就拉住了他：“给妈妈看看，写得怎么样。”她一翻开本子就吼了起来：“你这写的什么呀？乱七八糟的丨重新写！”说着拿起橡皮就把方方本来写好的都擦掉了。
方方又拿起了笔，小心翼翼地写，妈妈在一边不停地指导着，稍有差错就擦掉重写。写到5，方方总是写不好弯勾，妈妈又在一旁吼起来：“你怎么这么笨啊！你看人家都已经会那么难的了，你怎么连写数字都写不好啊！”孩子忍不住了，哭着说：“妈妈，我不会写……我不会，我不会……”
望子成龙、望女成凤是人之常情，但是父母过度的期待，只能取得适得其反的效果，既让孩子表现失常，又剥夺了孩子应有的快乐。
在对待考试的态度上，父母不仅自己要保持平常的心态，还要帮助孩子调整自已的心态，让孩子处于动机适度的水平。这就需要帮助孩子摒弃心中的非理性观念。
许多考试焦虑、紧张的学生经常对自己或对别人说：“我在重要考试中必须不惜一切代价保证成功。” “如果我在重要的考试中失败,我就会没有价值，别人就会看不起我，我会很没面子。” “如果考不好，我的前程算是毁了。”这些话纵然能增强他们考好的决心，但也容易引起焦虑，不利于水平的发挥。
为什么我们容易相信并遵从权威。父母要告诉孩子：“失败带来的后果并没有想象的那么严重；即使是高考，也往往不是一考定终身；虽然我们要尽最大努力去做好，但是万一没有做好，天也不会塌下来；即使我们尽了力，结果如何也不完全由我们所左右，但只要我们尽了力，就问心无愧了。”为什么售货员在销售东西时总是称“咱们”。
心理知识
心理学上，动机水平是指：一个人渴望完成一项任务的程度。心理学家通过分析动机强度与行为效率的关系发现：各种活动都存在一个最佳的动机水平。在一般情况下，动机水平增加，学习或工作的效果会提高。但是，动机水平并不是越髙越好，超过一定限度，学习或工作的效果反而更差。美国心理学家耶克斯和多德森认为，中等程度的动机激起水平最有利于效果的提高。
另一方面，最佳的动机激起水平与任务的难度密切相关：任务越容易，最佳激起水平越高；任务难度中等，最佳激起水平也适中；任务越困难，最佳激起水平越低。

父母要懂点心理学