高尔夫球名将黑根说过,在每打一个局球之前,他都事先准备打出6个坏球,们结果往往出乎意枓地好。
心理学家做过一个实验:在给小小的绣花针上穿线的时候,你越是全神贯注地努力,你的手抖动得越厉害,线越不容易穿入。在医学界,这种现象被称之为“目的颤抖”,目的性越强越不容易成功。
其实,做每件事情,我们都不能保证百分之百的成功,那么我们何不给失败一个心理的准备呢?准备失败,并非放弃成功的追求和向往,而是让我们放松一下心情,无论得失都能坦然面对。人生屮,粗心大意固然难成大事,但过于谨慎,有时也会把事情办糟。高考心理辅导。
各位冋学,在这场考试中你准备好失败了吗?
高考面前,不是只有学习不太好的人才有心理负担,相反,可能学习越好的人心理负担越重。
(一)学习成缋较好的同学的心态
我想说,对学习成绩很好的学生而言,你所面临的不再是考上与考不上的问题,而是考上什么样的大学的问题。巳经有了基本的保证,你还想怎么样,还能怎么样。一个人不是不应该有高的抱负,有雄心壮志,我想说的是,抱负绝对不是越高越好,大志也绝不进越大越佳。应该正确、理智、现实地着待自己,因为你首先是一个人,而不是一个考试机器。
在学校中,有些成绩很拔尖的同学,被戏称为“三剑客”、“四大金刚”、“霸花”。在此我想给学习拔尖的同学一些建议,对于你们而言,高考的实质不是和别人去比较,而更多的足和自己比,只要你心〒-气和地发挥出自己的水平,你仍然会拔尖,仍然会出类拔萃。但是如此一来,又会有问题出现了,我考砸了怎么办,这里我想说的是,不是没行这种“万一”,而是这种可能性有多大?对于拔尖的学生而言,在高耆屮成绩突然掉下50分和突然上升50分的人各占多大比例?绝对在百分之50以内,甚至是在以内。这是个什么概念?是“小概率事件”你为什么偏偏要认定自己一定是属于这种小概率的人呢"如果真这样,我建议你赶紧出去买彩票,你肯定会中大奖,因为那也是小概率事件!因此,少一些消极、悲观主义思想,是不是来得更积极,更健康。否则,你即使考上如意的大学,将来又能如何!完美主义与悲观主义从来就是双胞兄弟!
(二)学习成绩中等的同学的心态
接下来,我想谈谈对于成绩处于中间状态的学生,我想问一问你们到该怕什么!先赠各位一句话,中问的茫最安全的!水涨船高,水低船落,你们应该是最安全的一群!天塌下来有高分的问学顶着,地陷下去有低分的同学垫着,你还有什么必要害怕呢?请你想想街内街外处十中等水平的大学有多少,处于中等水平的学牛又有多少,因此,你们是最安全的!
(三)学习成绩较差的同学的心态
在此我想举-个学生的例子,在离高考只有40天的吋候,他说:“老师,这些天我根木不是在想考试的事情,不是在准备复习,而是每大都在想读书考大学有什么意义,太无聊,人活若到底是为什么,我每天从家里到学校,从学校再回到家中,到底有什么价值? ”我马上打断他的活,对他说:“这个问题不是现在你应该考虑的,高考之前你活了二十年,高考之后你还会活六、七十年,在这么长的时间你不去想这些问题,偏偏此时来想,这是为什么呢?实际上是掩盖自己软弱的一大借口! ”
我想对于处于所谓“较危除”的一群,即处在考上与考不上之间的这呰学生,你们最重要的是不要失去目标与方向,不要丧失信心,踏踏实实地向目标努力,多给自己积极的暗示,少些消极的暗示,即多想想我考上大学会怎么样,少想我考不好会怎么样,切忌失去方向,丧失目标,因为正确的目标永远具有巨大的推动力量。难以启齿的一声“妈”。
(四)这三类同学共同关心的问题
在此,我想接着谈考试中的问题,对于学习成绩好的同学而言,不要要求自已没有失误,这是不可能的,而且,这又是你心理压力的又一个来源!但是对你们而言考试中绝对不应该有大的失误,而这种大的失误的可能又有多大呢?我们冷静地分析一下,许多考生都认为高考中有发挥好与不好的问题,但事情并不那么简单,心理学家更多地认为这是一种心理上的借口,其本质应是准备得充分与否的问题!仔细衡量一下,语文考试中有多少发挥,唯可能的是作文!你按部就班地写作文,与你大力发挥地写,哪篇文章的得分高还不一定,而且分数的差别也没冇几分二外语呢? 又有多少发挥?几乎没有,它在考实力。因为当今中国的外语考试,是科学化水平最高的考试,它在考察你的外语水平,而不是考试中的随机猜测因素。化学呢?基本知识部分做好,我看差不多了吧!其它部分尽自己的能力,能做多少就做多少,最令人头疼的物理及数学,可能有超常的发挥,更何况物理、数学是按步骤给分的计算大题,你既使结果不对,步骤或公式总不至于一个也想不起来吧?