如何保持高考最后阶段的身心健康

最重要的是不要自已给自己寻找心理上逃避考试的借口。大家都知道，有的同学考试前可能会生病，而考试后则有这样的想法：“唉，我考不好是因为自己生病了，要是不生病就好了！ ”人家有没有考虑过，向日葵，考试之前或者考试之中的生病是否与自己的心理有关呢？说得严重点，这是心病，而不是身体病。
这类疾病常见的形式是发烧、头痛、拉肚子，有一些学生在小学升初中、初中升高中都会有此现象。它们是一类最典型的心身疾病，即主要是由心理因素引起的确实的身体疾病，似这不是装病，而是真的生病了。只不过是“心理病”。
心理学研究表明，心理上的紧张与焦虑可以转化为身体上的疾病，你是用你的身体在表达你的情绪。极端的心理学家甚至认为，你生病是因为你喜欢这种病，你选择了这种病。请注意个优秀的运动员可以把疾病控制到大赛之后，我想一个优秀的学生也应该可以把疾病控制到大考之后。高考前心理辅导，因此，自己应该用信心、耐心、决心，用坚强的意志控制自己的大脑，控制自己的身体丨因为你的选择是成功！
考试心理激励语言
现在中国的考试制度(尤其髙考》，从公平性来看，到目前为止，社会还未确立一种可以代替它的模式。而对于实现自己的日标，任何人都不能有百分之百的把握，不问程度的心理压力是客观存在的。俗活说“心病还需心药治”，应该用符合心理科学的观念来调整自己的心态。如果你坚信这些信念，它的效果便是乐观的。父母、老师、亲戚朋友可以让下面这些观念深入考生的思想意识，以合理调整他们心态。只要你付出了努力，就不必太在乎结果！
这句话包含两层意思：①前提是要付出努力，正如歌词中的“不经历风雨，怎么见彩虹？ ”②考前只要你努力了，尽力了，就不必太在乎结果是什么，因为自己做到问心无愧了。如何解读“远亲”不如“近邻”。
1.在考场上，不论你怎样考，你都对得起你自己，以及关心你的人，考场上，正常人总不会把做得对的题有意弄错吧。排除这种可能，说明你已经尽力了，你已经对得起你自己，你还会对不住谁呢！
2.学习重过裎，有一定程度量的积累，自然有质的飞跃
3.学习过程中，自己怎样做，自己心知肚明。当用过程去衡量、预测结果时，无论出现什么样的情况，你都不会觉得不能接受或不可思议。
4.每天做你该做的、力所能及的事，你就会得到无怨无悔的报酬。学习尤是如此，只有自己对自己诚实，其结果才不会自己对不起自己，其收获才是水到渠成的事。
5.抱怨自已、担忧自己，说了就是否定自己、怀疑自己、自己践踏自己。只有大胆尝试，尽力而为的人，才有可能达到自己的预想目标。
6.不耍把成功、失败和名利、面子牵强附会地联系在一起。高考心理辅导如果那样，你会因学习得不轻松而感觉不自在。既然我们已经明白了什么样的教育是功利教育，什么样的教育是商品化教育，就不要再成为它的奴隶。
7.考场上，我是幸运儿，别人的实干可能比我多，但别人的运气不一定比我好。高考前心理辅导“精神胜利法”有时也会有效果，相信自己的“运气”其实也能产生心理调适的作用

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