高考消极复习的心理分析

进人考前复习阶段，有些考生往往以各种各样的消极复习心态来应对。这些消极的复习心态可能严重干扰考生的学习和生活，导致考试的失败。
克服消极的复习心态需要考生战胜惰性，明确学习目的，接受榜样的激励，提高自己的控制能力，培养坚强的意志并正确对待厌学的科目，从而克服消极的复习心态。高考前心理辅导。
一、消极复习心态表现的类型
消极复习心态直接影响着复习的效果，主要表现为以下几种类型：
(一）投机取巧型
这种考生也有一定的复习目标，但要么基础不太好，要么怕吃苦，总想以小聪明在复习中走捷径，如猜题、押题，不愿脚踏实地的进行系统复习，在考场上则表现为喜欢作弊。
(二）应付型
这种考生往往成绩较差，“读书无用”的思想严重，不愿意学习，何碍于父母、社会的压力，只好到学校应付一下，复习屮不愿吃苦，上课打不起精神。考试时，这类考生多数表现为无所谓，少数则以作弊碰运气。
(三）过分依赖型
这类考生过分相信复习的功效，高考心理辅导于是平时不刻苦地积累知识，,高考前心理辅导寄希望于复习时的突击。学习心理学的研究表明，复习效果是建立在所常握的基础知识之上的。复习的时间相对来讲比平时正常学习的时间要短得多，如果平时不认真积累知识，复习时就会有很多知识让你感觉是在学新的东西，这显然会降低复习的效果。因此，一定要明确复习与平时学习的区别所在，只有在平时扎扎实实地打好知识基础，复习时才能取得实效：须知：主要靠平时对知识的掌握，并非全是短暂复习的功劳。
(四）急躁型
这种考生进入复习阶段，心里就开始紧张，并产生急躁情绪，希望在有限的复习时冋内把所衧知识都牢牢地记忆下来。于是复习没有重点，囫囵吞枣，看似非常刻苦卖力，实则是蜻蜓点水，到头来都只记了个一鳞半爪，抓广芝麻丢广西瓜。向日葵网。因此，考生要客观地结合自己的现有知识水平和能力，找准自己复习的定位标准，以稳打稳扎的办法搞好复习。
(五）嫉妒情绪型
有的心胸狭隘的学生：常常会在复习过程中对那些成绩好的学生.表现出内心的嫉妒，也有个别成绩好的学生对那些赶上来了的后进生产生嫉妒。这种情绪的产牛主要来源于对考试竞争狭隘而错误的认识。而在这种情绪支配下，就会出现对同学的不友好、自私、封锁信息，甚至在复习过程中有意给予错误的“帮助”。考场上，这类考生则可能因发现某同学比自己先交卷出场而妒火攻心，严重影响自己的考试。为什么白领人士容易患神经衰弱。
二、克服消极复习心态的方法
惰性在每个人身上都或多或少地存在。实际上，惰性并不仅仅表现为好吃懒做，厌倦学习、怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，也是惰性的表现。
懒惰的人常常以疲劳为借口，事实上，二者的性质截然不同。真正的懒惰是心理的而非身体的，它起源于观念及情感作用，而非起源于学习或身体状况。一些学生不能很好地克制自己的惰性，却常常以疲劳来掩饰，这只能使自己越来越厌学，是非常有害的。克服学习中的厌烦心理，可以从以下儿个方面着手：(一）明确学习目的
有些厌烦复习的考生往往认为学习只是为丫考试，于是，而对一天天临近的考期，他们心里烦燥异常，一方面觉得时间紧、不够用；另一方面又觉得整日死读书本太枯燥。这样的同学应当想一想，复习不仅是为了在考试屮取得好的成绩，更是为巩固所学的知识，增长自己的才干。通过复习，即使这次考试成绩不十分理想，自己也掌握了一定的知识，这些知识在今后的生活道路上一定能用得上。一分辛苦一分收获，幵卷就有益，只要踏踏实实地学习，功夫总不会白下。
(二）用榜样激励自己
古今中外的杰出科学家以及周围的一些同学，都可以作为形象生动的榜样。
(三）提高自己的控制能力
摆脱惰性影响谣要自制力。具备自制力的人能够驾驭自我，克服欲望和情绪的干扰，督促自己执行预定的计划。那些在考试复习中感到厌倦的人应认真检查一下自己是否经常出现心理疲劳，确认后，则想一想怎样通过调节情绪使自己保持充沛的精力，下决心做到“今日事今日毕” 。不要总想明天、以后怎么样，而应多想想怎样把今天的事情十好。德国大降人歌德说得好：“谁不能主宰自己，就永远是一个奴隶。”因此，我们应该努力做自己的主人。
(四）注意培养自己的意志
意志不够坚定的人做事常虎头蛇尾，开始做一件事时决心很大，可时间一长，就坚持不下去。而意志薄弱者往往一事无成，对一个学生来讲，他的意志品质与他的学习成绩关系极大。
良好意志品质的形成不呆-蹴而就的事情，须在平时注意通过各种途径加以磨练。除了要树立远大的理想，还要乐于在实践活动中接受锻炼。人们常说“百炼成钢”，要成为意忐坚强的人，只有在日常生活实践中，主动克服千万次的困难，才能实现。
如果在学习时遇到难题，你能够咬咬牙坚决不摘抄别人的作业，认真独立思考，直到找出正确答案，从而克服学习中的困难，一步一个脚印地向前迈进，你的意志就会逐渐变得坚强起来。
(五）正确对待自己讨厌的学科
复习中，很多考生可能都有自己不擅长的学科。由亍厌恶它，不愿学它，所以学习时投入的时间就少。由此，越不愿学，学的时间越少，成绩就越差，而成绩差就更不愿学……形成了恶性循环。但在高考或中考时，总分很重要。一科成绩很差，就会连累擅长的科目，使总分下降。所以，下决心征服你所讨厌的学科尤为重要。对待自己讨厌的学科应该注意以下几方面：寻找原因
首先，要知道造成自己厌恶某学科的原因。心理学家的调査发现，主要原因有：(1）能力较低，基础较差；(2)因失败而产生了自卑感；(3)教师的冷漠、粗暴；
(4)适应性差等。
可以根据上面列出的这些原因对照自己的情況，从而找到自己厌恶某学科的原因，有针对性地用实际行动征服这一学科。1.采取相应的行为对策可以根据不同情况，从以下几个方面去努力：(1)从基础人手
不擅长的学科往往是由于基础没打好，所以要扎扎实实从头复习。可以在假期或复习开始阶段，专门复习和改进自己的差科弱项。
(2)克服自卑感
缺乏自信心是造成差科的原因之一，学生往往认为自己“不是那块料”、“学不好的学科”而产生自卑感，不冉愿意去尝试和努力，自己把自己的能力“枪毙”，自然成绩就越来越差。考生应该亲自去试一试，从头来，认萁学，看看是否贞的没有这方面的能力。能力有高低之分，作为中学生，并不要求你成为这门学枓的专家，而只是要你掌握它的基础知识和棊本技能，这要求一般来说都是能够达到的，关键在于你适否努力，是否“投人”。
（3）与老师合作
你对老师、对学习的态度，以及老师对你的态度，是影响学习效果的一个重要因素。心珅学家发现，许多学牛愿意为他所軎欢的人努力学习，而不愿为他不喜欢的人学习；有人因获得老师、亲朋或周围人们的赞扬而努力学习，有人丙受责备、讽刺、奚落而厌恶学习。如果你对某一老师十分反感，该学科的成绩也很糟糕，那这将成为你学〉」过程中一个致命的缺陷。作为老师，他们也是普通人，他们的学识水平、卟务能力、道德修养、理想情操，以及对学牛：的态度、事业心等等，也会因人而异。所以，作为学生，不应该站在挑剔的立场上对老师求全贯备，而应该与老帅密切合作，学习老师思考、处理问题的方法，协助老师完成教會、教学仟务，我们不能因为不喜欢某一位老师便讨厌甚至放弃一门学科，那样损失就太大了，承担这种不良后果的只会是学牛自己。
（4）敢于向自己挑战，做些自己不愿做的有益之事
我们应当去做一些自己不愿做的有益之事，以此来锻炼自己的毅力，发掘自己的价值，增进自己的能力。对自己越讨厌的学科，你越应认真学习它，并目要在预习和复习时把它放在前面，而把自己喜好的学科放在后面，使厌恶的学科优先卓有较充裕的时间。如果发现基础知识不足时，则要复习一下以前学过的东西，例如学英语遇到了以前学过而忘记的单词，可以冉查一下字典，这是一种边预习边复习的方法，可以使其印象更加深刻。
（5）运用多种方法进行学习，培养对差科的兴趣
差科的复习不仅应从头开始，而且方法要灵活多样。以英语为例，复习不要只限于对单词、语法等的死记硬背，还可以读一些适宜的英语课外读物，尝试写英诺日记（开始时…英文夹杂也未尝不可），写英语应用文，练习听力、口语，找外国人或英语好的同学用英语聊天等。这有助于你形成对这学科的兴趣，从而推动学习成绩的进少。对自己不喜欢的学科，还可以用“缩短学习时间，提高效率，掌握基本知识”的方法，以典制试题强化“双基”（基础知识和基本技能）。如果不能在短时间内掌握原理、定理、公式、理论等，则应采用“小步快走”的办法，分段学习，不要陷人长时期的疲赀战之中。逐步积累，总体提高，尽量避免负面的学习情绪。

高考心理学 高考心理辅导 高考前心理辅导