科学管理时间提高高考复习效率

如何提高复习效率，对考生来说是一个非常重要的问题。高效率地复习，可以在同样的时间内获得更多的知识，取得更好的复习效果。下面是几个与提高复习效率有关的重要问题：
―、复习中有效进行时间管理的前提
(一）进入良好的学习心境
学习时的良好心境是节约时间、提高学习效率的重要条件。向日葵。为此，应注意以下问题：
1.不要逼迫自己学习
每个人读书学习都有掌握快、记得牢和识记慢、易遗忘的时段，即心理学所讲的兴奋阶段与抑制阶段。当你学习效果很不好，开始感到厌倦，需要逼迫自己看书，而且即便努力仍然很讨厌看书时，你就需要适当休息，做一些你喜欢的事情，而不要强迫自己。如果你很轻松地对待自己的这种厌倦，通常过不了 -两天，你就会重新拾起对复习的兴趣。正所谓“月有阴晴圆缺”、“潮起潮落”，不要对自己的厌倦大惊小怪，要接受它。反之，如果你看不进书的时候、还在装模作样地学，就会消磨光自己学习的信心。记住，要放眼长远的目标，而不过分在乎一时的得失。高考前心理辅导。
2.领悟考试的意义
一些考生考前复习时，总是把近期的考试当作唯一的目标。于是内心对复习充满厌倦：心想“这样的苦日子快一点过去吧”；复习了一天，他们又对自己说：“终于又熬过去了一天，愿苍天保佑，不要再有这样的苦日子了。”他们完全把复习当作一种磨难，心中很苦，他们没有看到，人人都是这样走过来的，吃苦是人生道路上的一种磨炼，是对自我的考验。考生们可以从相反的角度想一想，如果剥夺了你的考试机会，天天玩，天天享乐，会是一种什么样的结果？你愿意吗?所以，复习考试是吃苦，但更是积累知识，成就自我，于人的发展必不可少。接受自己的自卑与不完美许多同学浪费时间、学习效率不高，是因为心灵经常被消极的情绪占据，整天想自己的不足和弱点：“无论如何努力，还是班上的中下水平”，“我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一？”其实，不光你有这样的想法，其他人也在这么想。这说明你有上进心，表明你还想通过努力达到更高水平。是的，应该看到自己的不足，但不能总是看自己的不足。心理健康的人在此时，会不由自主地想：“自己已经付出了这么多的努力，干得不错”，“我有理由为自己取得的现有成绩而自豪”。因此，每次在找自己的趋距的同时，要找一找自己的长处和优点，善十看到自己的成绩。
3.别对自己要求过高
许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，结果面对这不属于自己能力所及的范围，只剩自责和分心。
心理学研究者曾做过这样一个有趣的实验：比水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说：“这么难的题，你们答得这么好，真难得!”，对另一班的学生则说：“这么简单的题目，你们竞答得这么差！”过后，再以同样难度的试题考学生，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前次。
可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响：愉快的学习心境，是提高学习效率，取得学习成功的重要条件。因此，学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，从而很快地进人最佳学习状态。
(二）明确目标
目标是构筑成功的砖石。过去或现在的成绩并不绝对重要，最重要的是你将来想获得什么成绩，你到底想要什么。先为自己制定一个目标，再问问自己：“为什么要实现这个目标？ ”并详细列出实现这个目标的理由、好处、意义，如：目标能最大限度地聚集我的资源(包括时间、只街目标明确才能最大限度地节约时间等。目标的意义最好不要仅仅只为了父母开心、满意。让孩子懂得“做事先做人”。
(三）制定计划，写成清单
会不会利用时间不是单纯地看学习时间内是否安排了各种作业。很多同学，从早忙到晚，可这并不表明他会利用时间。有刻苦的学习精神固然好，但更需成为善于利用时间的能手。
会不会利用时间，关键在于会不会制定完善的、合理的学习计划。所谓学习计划，就是填写自己和学校的学习时间表；某年某月某日要做什么事；哪些事先做，哪些事后做；哪个时间内以哪些事为重点等。
有计划地利用时间并不是要求你把未来的学习时间全部地填满学习内容。而是合理安排最主要和最关键的问题。
因此，真正会利用时间的学生，善于拟订计划，不慌乱学习。总之，大事小事，都要事先周密考虑，从而使事务明确具体，执行顺利。表面看来，制定学习计划和考虑问题要占用时间，但从总耗用时间量来春，这足压缩时间的流程，它可使每个时间单位得到充分利用。

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