对高考期间考试焦虑的理论分析

过度或病态焦虑产生的原因是什么？对此，不同的心理学流派有不同的解释或理解。
一、精神分析的观点一焦虑是自我与本我、超我产生冲突的产物
焦虑是内心冲突的产物，是精神分析学派的研究结果。
(一）人格结构
只有首先了解弗洛伊德的人格结构理论，才能淸楚精神分析对焦虑的解释。
1.本我
指人格中原始的非理性的冲动和本能，如性本能、攻击本能、生木能、死本能。“本我”代表着不被驯服的激情，弗洛伊德把它比喻为“一大锅沸腾汹涌的兴奋”。本我没有价值观、善恶观与道德观，它的唯一目的就是力求发泄种种本能冲动，这些冲动构成了基本的心理能量，弗洛伊德称之为“里比多”，因此，本我信奉快乐原则。
2.自我
自我来源于本我，是人袼中理智而又现实的部分。它的三重功能是：应付外界的现实，感受并满足本我的需要，同时接受超我（道德良知）的监督。自我按现实原则行事。
3.超我
超我是指人格中的自我埋想与良知部分，它超越生存需要，渴望追求完美。超我来源于父母、老师等社会影响：父母、老师以自己的超我为模型教育儿童，使之逐渐形成好、坏、善、恶等概念。超我按道德原则行事。
(二）对焦虑形成的解释
自我受本我的推动，受超我的苛求，受外界的限制。为了保护个体不被损害，自我必须努力调解本我和现实以及超我的关系，力求使本我能以“社会认可”、“超我允许”的方式获得满足。弗洛伊德将这种状况比喻为“一仆三主”。因此，当自我无法调解其他三者的矛盾时，就会产生焦虑。
复习应考活动中，“本我”另有所好，对课业学习没有兴趣，或想以玩为主，反感学校生活；“超我”则严厉、苛刻地要求人不伹要学好、考好，而且要名列前茅，且社会现实在大多数时候确实只对有高学历的人有利。由此，“自我”夹在二者之间进退维艰，考生便产生了考试焦虑。不要用酒精来麻醉自己。
在复习考试期间的人际冲突中，如果一个考生平时受父母、老师压制太多，又无力反抗，无意识中，他便想以考试成绩不好惩罚父母或老师，但其“超我”又不肯放过他，于是，他极有町能在“本我”与“超我”的强烈冲突中产生考试焦虑。焦虑固然难挨，不过，也可“因病获益”：由于考试焦虑有明显的躯体症状，便可起到控制其父母或老师的作用，使他们不得不降低对他的期望，放松对他的要求，同时，还可能使成年人感到内疚而自责等。
二、行为主义的观点一焦虑是从外界环境中通过学习获得的
按行为主义学派的观点，个体的任何习惯，不论是适应性的还是非适应性的，都是通过学习获得。考试焦虑自然也是学习获得的。比如，考生有过考试失误的经历，从此害怕考试；周围人中考试成绩好者受人尊敬，成绩差者受人歧视，这呰社会奖励与惩罚也会使考生意识到考试对一个学生而言意义重大，因而面对重要考试时过分紧张、害怕、担心，并伴有躯体症状。
三、认知主义的观点一一焦虑起源于认知障碍
“认知疗法”的提倡者之一文利斯提出：“你的感觉很大程度上跟你的想法相关，如果你能改变想法，你也就可以改变感觉。”他认为一个人之所以对某件事产生过度焦虑，主要源于他的认知障碍——对事件做了错误的认识和判断，即不是事件引起焦虑，而是人对事件的消极解释或者看法引起了焦虑。高考前心理辅导。
因此，考试焦虑可以由一系列不合理信念导致，这些不合理信念常包括以下问题：
(一）对考试及其后果的消极看法。
(二）对自己的过低评估。
(三）对其他考生的过苒评估。
(四）对来自父母、老师及社会的苛求的认同。向日葵网。
(五）对考试结果的绝对化要求。
具体来说，一个人因高考落榜而伤心欲绝，是因为将这一结果解释为他永远失去了上大学的机会，而唯有上大学才会有前途。可他没有想到，这次落榜还可以再考，更何况并非只有上大学才有前途。一个学牛生因期中考试失误而害怕期末考试会再次失败，这是因为他不知考试失误是常事，而且并非一次失误就必然导致次次失误。

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