对高考期间考试焦虑的理论分析（二）

四、人本主义的观点——焦虑是缺乏关爱导致的
(一）罗杰斯的观点
人本主义认为过度或病态焦虑的情绪状态，一定与幼时缺乏关爰有关。
罗杰斯指出，一个人在其成长中，如果能从父母那里得到无条件的、积极的关注与指导，他就能产生自我和谐的积极的“自我关注”，从而在日后的生活中较为健康地发展；而那些自幼得不到积极关注或只得到“有条件”的积极关注(即只有当孩子不论对错完全服从父母时才能得到父母的关心）的孩子，渐渐就会产生自我不和谐（即对自己产生怀疑，并用别人的价值观来评判自我、变得自卑、胆怯，以致在日后的生活中若仍然不顺利或遇到不良事件，就会导致自我不和谐加剧，感受到威胁、焦虑、混乱和不适应，甚至发展为过度的或病态的焦虑。
(二）马斯洛的观点
马斯洛则从人的需要及其满足的角度来谈病态焦虑等心理疾病的成因。马斯洛假设，人的需要是人的本性，它们排列成一个等级层次，且强度与等级成反比：层次越低，强度越大；层次越高，强度越弱。
他认为，人的需要从低到高分为以下几种：
1.生理需要：指人对食物、水、空气、睡眠和性等的需要。它们的满足对于生存来说是必不可少的，因此，它们是所有耑要中最强有力的。
2.安全需要：指人对秩序、常规、安全、稳定以及确定性的需要。
3.归属与爱的需要：即归属于某个群体以及爱与被爱的需要。
4.尊重的需要：包括别人对自己尊重的需要和自己对自己尊重的需要。
5.自我实现的耑要：马斯洛认为，自我实现是指：“音乐家必须演奏音乐，画家必须绘画，诗人必须写诗，这样才会使他们感到最大的快乐。是什么样的人就应该干什么样的事。我们把这种需要叫做自我实现。“简言之，自我实现的需要就是一种实现自身潜在能力的内在动力。
马斯洛认为，人因前4种需要得不到满足而产生焦虑是正常的，但如果一个人的需要长期得不到满足，其正常焦虑就有可能过度而转化为病态焦虑。人为什么会做梦。
就考试焦虑而言，综合罗杰斯和马斯洛的观点，一个人之所以未能充分调动自身的潜能去负责任地应付考试，反而被考试焦虑所困扰，是由于其父母的不关注或有条件关注使他的自尊需要与安全需要受挫，从而导致他的肖卑，使他怀疑或不相倌自己具备应付考试的能力。
五、存在主义的观点一有关存在意义的囷扰导致焦虑
“存在心理治疔观”的倡导人之一罗洛-梅认为，20世纪中叶，人类就进人了自中世纪结束以来最深感焦虑的时代。战争、核武器、经济动荡以及价值观的崩塌，是人产生存在焦虑的外在原闶，而空虛、无聊、孤独、附惑，不知自己是谁，不知自己诙往何处去，则成为产生存在焦虑的内在原因。人都有追寻生命意义的需要，假如这种需要受挫，人在生命进化过程屮积淀起来的价值感和人的自我就会受到威胁使人不知道自已为什么而活，不知道该怎祥活。而此时，如果人缺乏建设性解决问题的能力，他就很可能陷人存在焦虑之中。
就考试焦虑而言，冇的学生在考试的社会氛围中，对考试的意义感到困惑，而又无从找到这些问题的答案，最终便导致其产生考试焦虑。
六、综合的观点一焦虑是多因素综合作用的产物
综合的观点认为，单一因素很少会导致过度或病态热虑，焦虑往往是多因索综合作用的产物。
(―)诱发焦虑的因素
诱发焦虑的导火索：应激、个体易感性与社会支持的缺乏。
1.应激
应激，国内学者有的将其译作“压力”，有的则译作“紧张”广指一个人在现实生活中遇到使他感觉有威胁性的刺激时所釆取的一系列行为反应。它包括两个方面：个人感知到的刺激性事件以及对此而釆取的行动。
但是，应激不一定会导致过度或病态焦虑。因为即使面临同样的威胁，个人的经历、经验与个性不同，其反应方式与行为结果也不同。高考心理辅导。这就是为什么同是考试失误，有的人从此一蹶不振，被焦虑缠绕，有的人却能很快振作起来开始新一轮奋斗的原因。
2.个体易感性
个体易感性指一种由遗传带来的容舄引发担忧反应的特质。它导致人们在相同刺激性事件面前的不同应激反应：易感性较高的人，往往夸大事件的威胁性，低估人的应付能力，并因此而陷人无法自拔的焦虑之中；易感性较低者则与之相反。
3.社会支持的缺乏
社会支持指一个人在困难时能从他人那里感受到的鼓励、安慰与帮助。一般情况下，一个人的社会资源越丰富，遇到问题时获得的社会支持就越多。向日葵网。
〈二）焦虑产生的模式
从综合的角度看，考试焦虑是人生埋、心理与环境综合作用的产物，尽管对不同的人来说是不同的因素在起主导作用，但任何一个单独因素都不可能造成考试焦虑。

高考心理学