妙计消除压力

 “累”，近年来几乎成了一个流行语，一种压力时代病，在人群中广为蔓延。你的工作节奏是否太快？你的工作时间是否过长？你背负的责任是否太大？你没时间给朋友打电话；
你没时间和家人在一起享受天伦之乐，难以启齿的一声“妈” ——人际交往中的心理困惑。甚至连性生活都成了固定在周末进行的责任；
盼着放假，但是只要假期超过两天，又会觉得心烦意乱;
尽管如此，你依然充满了担心一不断充电而担心落伍；期盼晋升更担心失业；渴望变化而又担心变化；向往未来而又担心未来。
你一门心思赚钱，却发现钱没赚够，可是健康却离自己越来越远。平时你的什么都是设置成“忙碌”，而且越是忙的人就越忙得厉害。于是，心底升起一种说不出滋味的累，那是心累。
不知你是否听说过“巴乌特症候群”？那就是一生都在拼命工作，突然有一天，就像马达被烧坏了一样，失去了动力，陷于动弹不得的状态。具体表现是：焦虑、健忘、与他人的情感投入低，甚至对性生活也没有兴趣……究其原因，这是由于在现代社会中为了求生存，奋力拼搏，耗尽了体力、精力，精神得不到放松而导致疲倦的一种症状。
王太太来到心理咨询室，她感到丈夫似乎要拋弃她，这对于年近五十岁的她来说，实在是难以接受的打击。
原来王先生几年前从国企离开，和几个朋友组建了一家公司。经过两年多运营，在业内也小有名气了。但是每天忙碌地工作，不是出差，就是陪客户吃饭，社会压力很大，常常是晚上10点之后才能回家，有时候甚至是夜不归宿。王太太以为他有了外遇，结果闹到了公司，把王先生槁得很狼狈。在通过与很多同事的了解之后，王太太否定了他有外遇的猜疑。
以后，王先生晚上回到家，王太太就催促他赶紧休息，他又总说这里不舒服，那里不舒服，后来索性分床睡。现在他们巳经分居将近三个月了，王太太很恐慌，她知道她过去有错，向日葵，不该胡乱猜疑，但是，她也尽力做了弥补，可是现在，似乎王先生不给她机会了。
后来，王太太说服了丈夫一起来做心理治疗，经过几次咨询之后，咨询师了解到王先生压根就没有要和妻子分手的打算，他只是工作上的压力太大了。
看看，好端端一个家，却无风起浪。王先生没有错，王太太也没有错，却差点因为误解而酿成了大错。追究原因，还是压力过大造成的。压力感过重，身心的极度疲倦，必然会让自己的家庭蒙上阴影。

好心情离不开心理学