什么导致假期后不想上班呢?

生活广角：有个很有趣的现象，周五的时候，大家都比较兴奋，因为假期要来了，可是，到了周一上班的时候，人们总感觉疲劳、懒散、注意力难以集中，工作效率低，有人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、浑身酸痛。假若是赶上“十一”长假或者新年长假，这种症状更明显。为什么谎话说一百遍就会变成真理。
春节长假过后，静静上班后就感觉烦躁不安。看看同事们一个个也都是萎靡不振的样子。旁边同部门的林林小声嘟囔着：“我怎么老觉得还在过年啊，心想收都收不回来。”那边财务部的阿伟听见了也附和说：“我也是！头昏脑涨的，这种状态怎么工作呀?”这时候总监打着哈欠走过来，比较勇敢的小朱笑着对总监说：“总监，看您也挺疲劳的，我们也老提不起精神呢。要不，您开开恩，今天我们干脆别干活了，大家聊聊春节生活得了。”总监碍于面子，瞪了小朱一眼，不过没过一会儿自己也凑到林林电脑边，看长假时林林拍的结婚照去了。
长假过后，这样的场景在很多单位出现。心理学家海“克罗欣说：“所有的快乐和兴奋都突然远离而去，人们肯定会感到生活空虚、无聊和平淡，很多人会开始怀疑人生的价值。”由于人们对单调工作的厌倦和对美妙的假曰生活的留恋，致使他们对突然到来的工作生活感到空虚和无聊，提不起任何兴趣。
之所以出现这样的情况，主要是由于生理和心理状态调整不佳，特别是假期与平日的作息差异对身体造成的冲击。在假期里，由于娱乐或者聚会，很容易过度疲惫，如果第二天白天的安排也很满，晚上又不能及时睡觉，那么很容易造成睡眠不足。另外，假期里如果过量饮酒或者敞开胃口大吃特吃，也容易对身体造成伤害。等到上班的时候，生理时差没有调整过来，身体上的器官也没恢复正常功能，很容易出现不良反应。
与长假类似的，星期一上班的时候，人也容易感觉疲倦，反应迟钝，容易出错。很多上班族忙碌了整整5个工作日后，周末两天也不甘寂寞，晚上都出去狂欢，结果，非但没有摆脱上班带来的压力，反而感觉更累了。
林立在周六参加了一个大学同学聚会，玩到半夜才回家。第二天，一早就爬起来如约和同事去逛街买东西，晚上吃过晚饭后又检查孩子的功课到很晚才睡觉。在睡觉前，她把周一要用到的文件小心地放到一个文件夹里。第二天上班的路上忽然想起这个重要的文件夹没带，而这个是周一开会要用的！没办法，她冒着迟到的危险又返回家取文件夹，后来看时间来不及了，赶紧打车去单位，没想到，打卡的时候还是晚了一分钟。晚上回家到门口时，她才发现钥匙在早上取文件夹的时候忘在家里了，只好在冷风里等丈夫回家开门。周一一整天下来，什么也没有做好。
像林立这样的症状是典型的“假期综合征”。人们在周一至周五，学习、工作和生活按一定的规律进行，形成相对稳定的“动力定型”。到了双休日，那些原来被搁置的事情被提上日程，打乱了平常的作息时间和生活规律，有的人忙于干家务，里里外外地清扫；有的人忙于拼命地睡觉，向日葵，以补充平时睡眠不足；有的人则趁双休日玩个痛快，逛街购物，去游乐场；还有的人通宵看电影、玩游戏……这些都破坏了原来的“动力定型”，待到双休日过后的周一，还要全心投人原来的工作中去时，需要重新建立或恢复已经被破坏的“动力定型”，这时候就难免出现不适应的现象。

好心情离不开心理学