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乐观开朗，延年益寿——第四章5节
2012-02-16 11:40:15 来源:向日葵网 点击：
什么是性格呢？性格是表现在人的态度和行为方面较为稳定的心理特征，是人的个性组成部分；在一个人的生理素质基础上，性格是在社会活动实践中逐渐形成、发展和变化的。
性格与健康有着密切的关系。乐观开朗的人一般都比较长寿，而心胸狭隘的人则容易被各种身心疾病所困扰。不同的性格与习性，不仅会使人对相同的事物产生不同的看法，采取不同的处理方法，还会影响到人们的情绪反应。
乐观者在危难中能够看到机会，对生活充满希望，积极热情，心情愉悦；而悲观者在机会中往往看到的却是危难，对自己没有信心，自怨自艾，情绪低落，悲悲戚戚。
一对孪生兄弟，为同一父母所生，却有着不同的性格特征，一个乐观，一个悲观。一天，父亲买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，而把乐观孩子送进了一间堆满马粪的马车房里。第二天清晨，父亲看
到悲观孩子正在抹眼泪，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”孩子哭着说：“我怕玩完，它们都坏了。”
父亲叹了口气，走进马车房，却发现乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。孩子见父亲来了，得意洋洋地告诉父亲：“告诉你，爸爸。我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！"
由此可见，乐观者与悲观者之间的差别是很大的，乐观者能够保持愉悦的情绪，即使身处恶劣的环境之中，还是会自得其乐；而对于悲观者，他甚至会将一个油炸圏饼看成是一个窟窿。这种不同的情绪反应和心理状态，对人的健康是会产生很大影响的。
豁达开朗的性格，表现为言行坦率，毫不掩饰，善于交往，真诚相见，能够受到群体认可和赞扬，同时也善于自我肯定，内心环境是平和的、愉悦的。青年人如果能够拥有这样的性格，对其人际交往、事业成功、身心健康是非常重要的。对老年人养生保健来说，豁达开朗的性格也是难能可贵的，心态平静，少有疑虑，笑看人生，不计得失。无论正常生活，或是面对疾病，都具有积极意义。
郑伯是一个很豁达的老头.退休后的生法变得更加有乐趣了.每天都会到公因锻炼身体，打打太极、钓钓鱼，和一些老头老太太一起弹唱，好不快活。郑伯整天郝是笑呵呵的，从来没有见过他因为什么事生气或者难过。
其实，郑伯年轻的时候没少遭受磨难因为家里穷，很小的时候，郑伯就随哥哥到异乡去打工，在一家小餐馆里工作。餐馆的工作很辛苦，每天都要忙十几个小时，而且还会经常遭受老板的责骂，甚至当着所有贝工的面奚落他。郑伯只能把委屈放在肚子里，也不能申辩。幸好他的姓格比较开朗.他会自己找乐子，让自己忘记苦恼，并快乐起来。
后来情况渐渐好转，郑伯进了一家工场当配送工，不久又结了婚，妻子起初很懒惰，什么也不做.整天对郑伯呼来喝去，郑伯对妻子顺从。渐渐地妻子被他的憨厚所感动，改变了对他的态度，也变得勤快起来他们的日子过得很舒心。
郑伯说，如今儿女也都长大了，自己的任务也算完成了，每天轻轻松松地想做什么就做什么，没有必要去自寻烦恼…说来也怪，郑伯一辈子虽然没少受苦，可却从来没有生过什么病，身体一直很健康,问及原因，郑伯笑呵呵地说：“乐现开朗的性格是治病的最好良药，凡事想开了，不去计较，心情舒畅也就不会得什么病了 。
乐观的态度不仅对事业和前途具有极大帮助，而且能使人益寿延年。清代著名画家高桐轩曾归纳出老人养生的"十乐”经，这“十乐”分别是耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、瘩背之乐。这其中既有从体力劳动中感受乐趣，又注重享受精神生活的乐趣。实际上就是教导人们放宽心，开朗一些，乐观一些，遇事多往积极方面想，保持快乐之心，身体才会更加健康。俗话说：“乐以忘忧”，保持内心的愉悦，是调养精神.防止衰老的最好方法。
要想让自己的身体更加健康，更加长寿，养成乐观开朗的性格和心态是很有必要的。乐观开朗是一种在困苦中依然能笑出声来的能力，是在压抑和悲苦中能够自我解脱的本领，拥有这种良好的性格和心态，也就拥有了健康和延年益寿的资本。
那么如何才能使自己乐观起来、开朗起来呢？
坚持每天微笑。俗话说：“笑一笑，十年少。”笑可以使肺部扩张增加，促进血液循环，同时还可以消除不良情绪的影响，使人尽快恢复积极的精神状态。而且主动发笑还是一种重要的养生方法，近代养生家丁福禄指出：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳。每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”
学习运用幽默。幽默是一种自我解嘲的智慧.也是一种恢复内心平衡的方法。幽默的人能够从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦和悲哀的事情，使自己免受不愉快情绪的影响。
培养丰富的业余爱好。琴棋书画、种花养鸟、旅游观光、河边垂钓等有益的爱好都能使人愉悦情怀。我们应该增加自己的兴趣爱好，培养活泼开朗、积极参与的生活态度，在平凡的生活中谱写快乐的人生。
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