不要永远以为自己是第一主角

在翻看过去的集体照片的时候，您第一个看的是谁呢？很多人都玩过这个测试，结果都无一例外地回答：是自己。当很多朋友在一起聊天的时候，即使是最忠实的听众，也希望大家对自己有所关注，也能倾听自己，也能对自己有所评判。现在的网站都有“好友评价”的模块，大家互相评价，乐此不疲。高考学生的心理状态故事。
上街的时候，你是否为了穿哪件衣服而选择了太长的时间？要参加聚会，你是否为自己脸上突然生出的青春痘而瑞惴不安而考虑是否放弃？用句通俗的话讲，有时候，我们太把自己当回事儿了，在我们心中，自己最重要，有时候就会顺带认为自己也是别人的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度。实际上，注意到我们的人要比我们认为的少很多。
心理学家基洛维奇做了一个实验，他让康奈尔大学的学生穿上某名牌I恤，然后进入教室。穿Ｔ恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的Ｔ恤。但是，最后的结果却让人意想不到，只有23％的人注意到了这一点。
这个实验说明，我们总认为别人对我们会倍加注意，但实际上并非如此。由此可见，我们对自我的感觉的确占据了我们世界的重要位置，我们往往会不自觉地放大了别人对我们的关注程度，而且通过自我的专注，我们会高估自己的突出程度。
而那些患有社交恐惧症的人，则会猜测有更多人注意到他们，因为社交恐惧者对别人的关注会更在意，会更倾向于认为别人会注意到他们，这使得社交恐惧者感到不幸、孤独，因为他们过度地关注自己，整天在想自己在他人和社会中表现如何，很少会真正地注意他人的表现如何。
例如一些口吃者非常在意自我形象，所以，在很多社交场合会用词语替代的技术来掩饰自己的口吃，而隐藏口吃的行为同时也掩藏了自己是口吃者的身份，但如果这个交际群体中还有一个口吃者也采用这种隐藏的策略，那么，这两个口吃者会都认为这些人当中只有自己是口吃者，不会互相发觉对方是口吃者。
除了隐藏，由于每个社交恐惧者是髙度注意自己的表现的，也就不容易发现别人也存在类似问题，甚至即使发现，他也不会意识到对方是社交恐惧者，他会认为对方是正常人，心理咨询，那只是偶尔的非正常表现而已。而对于自己，因为自己是社交恐惧者或是口吃者，自己的口吃就一定是不正常的。人都是以自我为中心的，并误以为别人也这样看待自己，这是心理学中所公认的一个事实。这也是人类的普遍心理。

好心情离不开心理学